আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের পারিপাট । আবারও হরমোন কাজ করে মানুষের মনে খুশি আনা ।

• এন্ডোরফিন হল উত্তম জাত হরমোন যা খুশি মনে করতে পারে ।
• ভুল হরমোন কাজ সেই আনন্দ স্থিতি ।
• আবারও হরমোন পারিপাট সেই সন্তুষ্টি উন্নতি ।

সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?

সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এন্ডোরফিন এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।

অতীব হরমোনের ভাগ হলো সেরোটনিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার

মূল হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।

যে হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।

* মানসিক ব্যায়াম

* মৈত্রী আস্থা

* প্রশান

আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।

হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য

আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে বলা হয় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের জীবনের সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।

* ভালবাসা

* সহযোগিতা

* সুখ

এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।

তোমরাও হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?

আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?

행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব

আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।

আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।

তো পেছনে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

* এটা স্থানে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।

* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।

* এটা পুরো আমাদের প্রয়াসকে আলোকিত করে তোলে।

হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন

কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অধিক মহান ।

• সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
• জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত লভ্যাবস্থা দেয়।